1 vejce
3 lžíce smetany
2 lžíce ERT
1 lžíce sušeného kokosového mléka
1 lžíce rumu
1 lžička želatiny
1/2 lžičky psyllia
špetka vanilky
malá špetička soli
1-2 lžičky citrónové šťávy
voda+led
Vše dobře promixujeme.
Rovné lžíce odměřuji na 200 ml hotového koktejlu. Do sklenice 300 ml dávám mírně navršené. Je možné použít i jiné mléko.
1 porce
